000 | 01603 2200253 4500 | ||
---|---|---|---|
001 | 88810 | ||
010 | _a9789897774485 | ||
021 |
_aPT _b482377/21 |
||
100 | _a20210714d2021 m||y0pory50 ba | ||
101 | 0 | _apor | |
102 | _aPT | ||
200 | 1 |
_aAs receitas _fAlexandra Vasconcelos _eo poder do jejum intermitente _gcolab. Cláudia Crespo _gfoto. Daniela Sousa |
|
205 | _a4.ª ed | ||
210 |
_aLisboa _cPlaneta _d2021 |
||
215 |
_a285 p. _d24 cm _cil. |
||
330 | _a"Depois do sucesso do livro O Poder do Jejum Intermitente o livro de não ficção mais vendido em 2020 Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As Receitas. A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: Quando acaba o período de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade. Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais de 90 receitas cetogénicas e low carb fáceis de fazer para o seu dia a dia. Dos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. Para além disso, Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nós deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada e responde a todas as dúvidas e questões mais frequentes." | ||
606 | _aNutrição | ||
606 |
_aAlimentação _xsaúde |
||
606 | _aAlimentação saudável | ||
606 | _aSaúde alimentar | ||
606 |
_aJejum intermitente _xreceitas |
||
675 | _a613.2 | ||
700 | 1 |
_aVasconcelos _bAlexandra |
|
702 | 1 |
_4205 _aCrespo _bCláudia |
|
702 | 1 |
_4600 _aSousa _bDaniela |
|
801 |
_aPT _bBMPL _gRPC |
||
090 | _a88809 | ||
942 |
_cMON _n0 |