As receitas : o poder do jejum intermitente / Alexandra Vasconcelos ; colab. Cláudia Crespo ; foto. Daniela Sousa
Main Author Vasconcelos, Alexandra Secondary Author Crespo, CláudiaSousa, Daniela Edition 4.ª ed Publication Lisboa : Planeta, 2021 Description 285 p. : il. ; 24 cm ISBN 9789897774485 Abstract "Depois do sucesso do livro O Poder do Jejum Intermitente o livro de não ficção mais vendido em 2020 Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As Receitas. A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: Quando acaba o período de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade. Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais de 90 receitas cetogénicas e low carb fáceis de fazer para o seu dia a dia. Dos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas. Para além disso, Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nós deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada e responde a todas as dúvidas e questões mais frequentes." Topical name Nutrição
Alimentação - saúde
Alimentação saudável
Saúde alimentar
Jejum intermitente - receitas CDU 613.2
| Item type | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
|---|---|---|---|---|---|
| Monografia | Biblioteca Municipal de Ponte de Lima | 613.2 VASC | Available | E00601162751 |
"Depois do sucesso do livro O Poder do Jejum Intermitente o livro de não ficção mais vendido em 2020 Alexandra Vasconcelos traz-lhe o livro por que todos esperavam: As Receitas.
A grande pergunta quando se fala em jejum intermitente é: Quando acaba o período de jejum, o que devo comer? O corpo está ávido de nutrientes, o segredo está em dar-lhe o mais indicado, prolongando o estado metabólico de jejum e equilibrando os mediadores da fome e saciedade.
Neste livro a autora explica quais os alimentos proibidos e permitidos e reúne mais de 90 receitas cetogénicas e low carb fáceis de fazer para o seu dia a dia.
Dos snacks, aos pratos vegetarianos, de carne e peixe, sem esquecer as sobremesas.
Para além disso, Alexandra Vasconcelos explica que regime alimentar cada um de nós deve adotar, de acordo com o nosso metabolismo e as nossas necessidades, inclui um esquema alimentar anual adaptado ao perfil de cada e responde a todas as dúvidas e questões mais frequentes."
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