Dieta: um modo de vida / Ana Bravo, Luís Matos
Main Author Bravo, Ana, 1981- Coauthor Matos, Luís Publication Barcarena : Arena, 2016 Description 173 p. ; 24 cm ISBN 9789896650407 Abstract Os princípios universais da alimentação saudável. Sem alimentação, a vida não seria possível. Contudo, só uma alimentação racional poderá significar boa saúde! Convém, então, saver o quê, quando, quanto e como devemos comer, para que diariamente recebamos todos os nutrientes de que necessitamos, nas doses adequadas, tendo em conta a idade, o sexo, a altura, a tividade física e profissional e toda uma série de fatores específicos para cada um de nós. Ter uma «alimentação racional» significa comer de forma pensada, conhecer os alimentos, fazer escolhas conscientes, com base no que é o equilíbrio nutricional. O que verdadeiramente marca a diferença, além de fazer boas escolhar - aprenderá como -, é adaptarmos a quantidade às nossas necessidades individuais. A particularidade deste livro é que lhe dará ferramentas para aprender a fazer essa adaptação. Topical name NutriçãoDietas CDU 613.2
| Item type | Current location | Call number | Status | Date due | Barcode |
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| Monografia | Biblioteca Municipal de Ponte de Lima | D - 56.4.51 | Available | E00601157579 | |
| Monografia | Biblioteca Municipal de Ponte de Lima | 613.2 BRAV | Available | E00601151044 |
Os princípios universais da alimentação saudável.
Sem alimentação, a vida não seria possível. Contudo, só uma alimentação racional poderá significar boa saúde! Convém, então, saver o quê, quando, quanto e como devemos comer, para que diariamente recebamos todos os nutrientes de que necessitamos, nas doses adequadas, tendo em conta a idade, o sexo, a altura, a tividade física e profissional e toda uma série de fatores específicos para cada um de nós. Ter uma «alimentação racional» significa comer de forma pensada, conhecer os alimentos, fazer escolhas conscientes, com base no que é o equilíbrio nutricional.
O que verdadeiramente marca a diferença, além de fazer boas escolhar - aprenderá como -, é adaptarmos a quantidade às nossas necessidades individuais. A particularidade deste livro é que lhe dará ferramentas para aprender a fazer essa adaptação.
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