"Cuidar da aparência não é defeito nenhum, muito pelo contrário. A beleza tem a sua importância e cada pessoa deve sentir-se bem quando se encara ao espelho ou sempre que sai à rua. E é para lhe proporcionar essa belíssima aparência que nasce o Guia de Beleza e Boa Forma, um livro que conjuga estes dois temas, sempre pelo prisma da saúde e do bem-estar. O livro está dividido em seis capítulos. O primeiro faz um apanhado histórico sobre a evolução do conceito da beleza e acerca das "vaidades" históricas de cada povo. No segundo capítulo, fala-se sobre todos os aspectos gerais que favorecem a beleza e a boa forma de cada pessoa - alimentação, sono, exercício físico, sol, produtos naturais e terapias que promovem o bem-estar - e sobre os "inimigos" da beleza. A partir do terceiro capítulo, dá-se espaço a cada parte do corpo humano, aconselhando os leitores acerca dos cuidados de beleza para cada uma delas. No terceiro, o cabelo; no quarto, o rosto; no quinto, o corpo (que também incluí determinados exercícios físicos); no sexto, as mãos, os pés e as unhas. Para além dos cuidados essenciais para cada área, indicamos-lhe também quais os tratamentos mais adequados para combater os mais diversos problemas estéticos que podem surgir"