À prova de stress / Mithu Storoni ; trad. Irene Ramalho . - Porto : Porto Editora, 2019 . - 271 p. 23 cm . - (Ideias de Ler) . -
Sente-se constantemente cansado? Irrita-se com facilidade? Tem dores de cabeça frequentes? O stress tornou-se parte integrante do nosso estilo de vida e a ciência tem demonstrado que abre caminho à inflamação, à ansiedade, à depressão e a doenças crónicas características dos nossos dias.
À prova de stress é um guia prático e inovador que apresenta métodos simples para minimizar os efeitos prejudiciais deste malefício através de alterações na dieta, exercício físico e outras rotinas diárias.
9789897400803
Psicologia / Stress / 159.944 /
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