Curar : o stress, a ansiedade e a depressão sem medicamentos nem psicanálise / David Servan-Schreiber ; trad. Magda Bigotte de Figueiredo . - Lisboa : Lua de Papel, 2018 . - 268 p. 24 cm . - (Ideia luminosa) . -
O cérebro é uma fascinante caixinha de surpresas. No seu interior existe uma região, com propriedades únicas, a que podemos chamar “cérebro emocional”: controla não só o nosso bem-estar psicológico, como também o funcionamento do coração, as hormonas e até o sistema imunitário. Chegar lá através dos pensamentos ou da linguagem é difícil: não se pode simplesmente ordenar a uma emoção que cresça ou desapareça. E, no entanto, é ali que nasce a ansiedade e o stress.
Um acontecimento doloroso pode ficar gravado para sempre na memória e controlar a nossa maneira de pensar, sentir e agir. Em casos graves, como a depressão, os psicoterapeutas tentam resolver o problema reprogramando o cérebro, através de consultas ou medicação – mas ambas as soluções têm um alcance muito limitado.
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